diciembre 28, 2009

(: guía 1

Actividad
Calorías quemadas por media hora
Aerobics
178
Baloncesto
258
Badminton
125
Bolos
108
Paseo rápido
150
Bicicleta
150
Bailar
130
Conducir
50
Pescar
114
Hacer jardinería
150-200
Jugar a golf
108
Hockey
249
Montar caballo
255
Hacer tareas domésticas
75-125
Patinar sobre hielo
314
Hacer footing
300-450
Judo
363
Montañerismo
270
Remar
378
Patinar sobre ruedas
315
Correr
325
Sentarse a la mesa de trabajo
50
Esquiar
252
Ir por las escaleras hacia abajo

210

Ir por las escaleras hacia arriba
300-500
Nadar
250
Tenis
261
Voleibol
93
Ver la tele
50
Andar sin prisas (1.5-3 km/hora)
60-75
Andar sin prisas (4.8 km/hora)
150
Andar más rápido (6 km/hora)
180
Andar muy rápido (7.5 km/hora)
200-240

diciembre 27, 2009

Hoy


Luego de navidad, la verdad no me he sentido muy bien..

He comido demasiiaaaado.. y creo que dificil no hacerlo con las reuniones de la familia y todo eso.. ademas mis papas me tienen obstinada la vida con que tengo que comer..

estoy muy mal.. no me siento bien..

aparte, me ha pegado un sentimiento extraño de ser un estorbo para el mundo..

demasiado emo para mi gusto..

me siento mega mega mal.. y no sé a quién recurrir..

supongo que.. un desahogo acá.. no hace daño.. en fin..

=X

aah.. que alguien lea :S


adios