Actividad | Calorías quemadas por media hora | |
Aerobics | 178 | |
Baloncesto | 258 | |
Badminton | 125 | |
Bolos | 108 | |
Paseo rápido | 150 | |
Bicicleta | 150 | |
Bailar | 130 | |
Conducir | 50 | |
Pescar | 114 | |
Hacer jardinería | 150-200 | |
Jugar a golf | 108 | |
Hockey | 249 | |
Montar caballo | 255 | |
Hacer tareas domésticas | 75-125 | |
Patinar sobre hielo | 314 | |
Hacer footing | 300-450 | |
Judo | 363 | |
Montañerismo | 270 | |
Remar | 378 | |
Patinar sobre ruedas | 315 | |
Correr | 325 | |
Sentarse a la mesa de trabajo | 50 | |
Esquiar | 252 | |
Ir por las escaleras hacia abajo | 210 | |
Ir por las escaleras hacia arriba | 300-500 | |
Nadar | 250 | |
Tenis | 261 | |
Voleibol | 93 | |
Ver la tele | 50 | |
Andar sin prisas (1.5-3 km/hora) | 60-75 | |
Andar sin prisas (4.8 km/hora) | 150 | |
Andar más rápido (6 km/hora) | 180 | |
Andar muy rápido (7.5 km/hora) | 200-240 |
diciembre 28, 2009
(: guía 1
diciembre 27, 2009
Hoy
Luego de navidad, la verdad no me he sentido muy bien..
He comido demasiiaaaado.. y creo que dificil no hacerlo con las reuniones de la familia y todo eso.. ademas mis papas me tienen obstinada la vida con que tengo que comer..
estoy muy mal.. no me siento bien..
aparte, me ha pegado un sentimiento extraño de ser un estorbo para el mundo..
demasiado emo para mi gusto..
me siento mega mega mal.. y no sé a quién recurrir..
supongo que.. un desahogo acá.. no hace daño.. en fin..
=X
aah.. que alguien lea :S
adios
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