Actividad | Calorías quemadas por media hora | |
| Aerobics | 178 | |
| Baloncesto | 258 | |
| Badminton | 125 | |
| Bolos | 108 | |
| Paseo rápido | 150 | |
| Bicicleta | 150 | |
| Bailar | 130 | |
| Conducir | 50 | |
| Pescar | 114 | |
| Hacer jardinería | 150-200 | |
| Jugar a golf | 108 | |
| Hockey | 249 | |
| Montar caballo | 255 | |
| Hacer tareas domésticas | 75-125 | |
| Patinar sobre hielo | 314 | |
| Hacer footing | 300-450 | |
| Judo | 363 | |
| Montañerismo | 270 | |
| Remar | 378 | |
| Patinar sobre ruedas | 315 | |
| Correr | 325 | |
| Sentarse a la mesa de trabajo | 50 | |
| Esquiar | 252 | |
| Ir por las escaleras hacia abajo | 210 | |
| Ir por las escaleras hacia arriba | 300-500 | |
| Nadar | 250 | |
| Tenis | 261 | |
| Voleibol | 93 | |
| Ver la tele | 50 | |
| Andar sin prisas (1.5-3 km/hora) | 60-75 | |
| Andar sin prisas (4.8 km/hora) | 150 | |
| Andar más rápido (6 km/hora) | 180 | |
| Andar muy rápido (7.5 km/hora) | 200-240 | |
diciembre 28, 2009
(: guía 1
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1 asdkjashk:
Hola Tocaya, jaja te acabo de encontrar en otro blog.
Gracias por publicar cositas así. Ahora yo estoy en una situación pues de "desmotivación". Porque nunca he alcanzado mis metas en cuanto al peso. Y estas entradas me hacen animarme y empezar a ver y controlar las calorias.
Espero poder bajar de peso así como tu. Gracias por compartir tu vida.
Besos
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